Najlepsze książki kucharskie ketogeniczne

Od dawien dawna jedzenie stanowiło jedno z głównych przyjemności. Nic więc dziwnego, że bez względu na to, jaki model żywienia prowadzimy, należy zadbać o właściwe przepisy kulinarne. Nic więc dziwnego, że bardzo dużą popularnością i zainteresowaniem cieszą się doskonałej klasy książki z przepisami na dania ketogeniczne. Poznajmy je z bliska.

Dieta KETO. 28 dni na talerzu

Idealną książką, by niezmiennie cieszyć się smakiem swoich dań na diecie ketogenicznej, jest pozycja o nazwie Dieta KETO. 28 dni na talerzu, autorstwa Joanny Zielewskiej. Co więcej, jest to także pozycja idealna dla osób, które chcą zrzucić nadprogramowe kilogramy stosująć diete ketogeniczną. W książce można znaleźć idealne przepisy, by każdy posiłek był nie tylko doskonale zbilansowany, stworzony w zgodzie z założeniami diety ketogenicznej, ale także smaczny. Dzięki tej książce nie będziemy chodzić głodni, a przy tym możemy czerpać wiele, różnorodnych korzyści zdrowotnych diety ketogenicznej.

Jedz i żyj KETO- 270 przepisów praktyczne porady

Bardzo wartościową pozycją na rynku jest książka nosząca nazwę: Jedz i żyj KETO- 270 przepisów praktyczne porady, autorstwa Aleksandry Odziemkowskiej. To książka, która bez bardzo wiele osób nazywana jest vademecum zdrowia. To bardzo praktyczne przepisy kulinarne, które z łatwością można wykorzystać przez osoby w różnym wieku, o różnych preferencjach żywieniowych. Co więcej, w książce znalazły się także przepisy, które będą doskonałym wyborem dla osób cierpiących na różnego rodzaju choroby o charakterze przewlekłym. Dla przykładu, książka jest wskazana dla osób, które chcą prowadzić dietę ketogeniczną chorując na cukrzycę typu II. Bardzo dużym walorem jest fakt, że przepisy nie opierają się na wymyślnych produktach, a na powszechnie dostępnych. Dzięki temu można z ich wykorzystaniem jeść smacznie i tanio.

Szybkie dania KETO

Chcesz prowadzić zdrowy tryb życia, serwować sobie, bądź swoim najbliższym doskonałej jakości posiłki ketogeniczne? Przy tym wszystkim brakuje Ci jednak czasu, i Twoim celem jest spędzanie małej ilości czasu w kuchni? Jeśli tak, idealna jest książka Szybkie dania KETO, autorstwa Diany Pietraszewskiej. Autorka jest dietetykiem, a jej zamiłowaniem jest dieta ketogeniczna. W książce można poznać aż 100 sprawdzonych, szybkich przepisów na keto śniadania, keto kolację, czy keto obiady.

Kuchnia Braci Rodzeń

W świecie diety ketogenicznej wyróżnić można dwie, bardzo znane postacie- Braci Rodzeń. Zdecydowali się oni na wydanie wielu publikacji, a jedną z nich jest Kuchnia Braci Rodzeń. Celem książki znanych braci, jest pokazanie, że można jeść smacznie, a przy tym czuć się wolnym i niezależnym człowiekiem. Przepisy pozwalają uzyskać zdrowie metaboliczne, osiągnąć wymarzoną sylwetkę, jak również uzyskać wiele pożądanych efektów zdrowotnych diety ketogenicznej. Bardzo dużym atutem jest fakt, że książka przedstawia rozległą wiedzę na temat tłuszczy, białka, jak również węglowodanów. W jednej książce znalazło się kilkadziesiąt produktów, które można wykorzystać o każdej porze dnia. Co ważne, możemy również odnaleźć desery ketogeniczne, czy przekąski ketogeniczne.

Keto kuchnia na każdą kieszeń

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób dba o własne finanse. Rosnąca inflacja sprawia, że szukamy oszczędności. Książka nosząca nazwę Keto kuchnia na każdą kieszeń, która została napisana przez Natalię Parol- Ostręgę, oraz Mateusza Ostręgę, obala mit, według którego dieta ketogeniczna wymaga dużych nakładów finansowych. Bazując na ich przepisach, dieta ketogeniczna jest tania, smaczna oraz bardzo wartościowa. Co więcej, posiłki sprawiają, że można cieszyć się doskonałym samopoczuciem, jak również doskonałą ilością energii stosując dietę ketogeniczną. Dla zobrazowania, w książce znaleźć można aż 11 przepisów na zupy ketogeniczne, 9 przepisów na desery ketogeniczne, jak również kilkadziesiąt sprawdzonych receptur na obiady, śniadania, czy kolację zgodne z założeniami diety ketogenicznej.

Bibliografia:

• Kowalczyk, Anna, "Keto gotowanie"
  Książka kucharska zawierająca przepisy na dania ketogeniczne, które są smaczne i łatwe do przygotowania. Kowalczyk podkreśla, jak ważne jest spożywanie zdrowych tłuszczów i unikanie węglowodanów.
• Nowak, Ewa, "Keto przepisy"
  Zbiór przepisów na dania ketogeniczne, które można łatwo włączyć do codziennej diety. Nowak omawia, jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, które wspierają dietę ketogeniczną.
• Martina Slajerova, "The KetoDiet Cookbook"
  Książka kucharska zawierająca ponad 150 przepisów na dania ketogeniczne. Slajerova wyjaśnia, jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, które wspierają dietę ketogeniczną.
• Leanne Vogel, "The Keto Diet"
  Przewodnik po diecie ketogenicznej, zawierający przepisy na dania i praktyczne porady. Vogel omawia, jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, które wspierają dietę ketogeniczną.
• Maria Emmerich, "The 30-Day Ketogenic Cleanse"
  Książka kucharska zawierająca przepisy na dania ketogeniczne, które pomagają oczyścić organizm i poprawić zdrowie. Emmerich omawia, jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, które wspierają dietę ketogeniczną.

Autor: Dietetyk kliniczny FitApetit