Jakie najważniejsze cechy ma chlorella?

Co wyróżnia tę algę? W jaki sposób chlorella może pomóc, jeśli chodzi o lepsze działanie organizmu? Czy każdy może stosować suplementy diety opierające się o ten produkt? A może nie? O tym dowiesz się, jak zostaniesz z nami i do końca przeczytasz dzisiejszą lekturę.

Czym jest chlorella?

To bardzo ceniona roślina jednokomórkowa. Należy tutaj wspomnieć o "Chlorella Vulgaris". Dlaczego? Eksperci wskazują bowiem, że to najpopularniejszy gatunek chlorelli.

To zielona alga zaliczana do często omawianej kategorii "superfoods". Trzeba zaś zaznaczyć, że znajdują się w niej tylko takie produkty, które m.in. bardzo dobrze wpływają na zdrowie. Jeśli mocno zależy Ci na tym zagadnieniu (to np. jedno z Twoich postanowień na ten rok kalendarzowy), to dobrze byłoby przemyśleć wprowadzenie np. suplementów diety z tym preparatem - oczywiście, jeżeli w Twoim przypadku nie będzie żadnych przeciwwskazań.

Eksperci twierdzą, że chlorella dostarcza do organizmu wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Na pewno zainteresuje Cię to, że właściwości tej zielonej algi nie są zaś żadną "ściemą". W końcu chlorella została bardzo dokładnie sprawdzona na tej płaszczyźnie. A to jeszcze nie koniec! Cały czas przeprowadzane są zaś kolejne badania. Dużo zatem wskazuje na to, że w niedalekiej przyszłości naukowcy odkryją kolejne walory tej algi.

Zastanawiasz się, skąd wzięła się nazwa? Łatwo zauważyć tutaj powiązania z chlorofilem (zielonym barwnikiem). To naprawdę ważny składnik. Gdyby nie on, to ta roślina jednokomórkowa nie miałaby aż tak wielu pozytywnych cech. Warto zapamiętać, że budowa chlorofilu jest zbliżona do czerwonego barwnika krwi.

Z jakich rejonów pochodzi ta zielona alga? Może dla niektórych to będzie lekkim zaskoczeniem, ale chodzi o Koreę Południową.Z czasem coraz więcej osób zaczęło dowiadywać się o tej aldze i przekonywać do niej.

Rozmaite właściwości, świetnie wpływające na zdrowie, nie miałyby miejsca, gdyby nie bardzo bogaty skład. Wiedz, że ta roślina jednokomórkowa zawiera np.: białko, wspomniany chlorofil, rozmaite witaminy (np. witamina A, witamina C, witamina E i kwas foliowy) i składniki mineralne (np. wapń, żelazo, potas, cynk, fosfor, magnez, jod, mangan i selen).

Istotne są również: kwasy nukleinowe, luteina, kwasy tłuszczowe GLA, astaksantyna i zeaksantyna.

Jak działa chlorella?

Czas przekonać się, jak konkretnie pomaga ta roślina jednokomórkowa! Suplementy diety bazujące na niej są polecane np. osobom, które regularnie trenują. Lubisz chociażby sporty walki? W przypadku tego typu dyscyplin nietrudno o rozmaite rany itp. Jak sobie z nimi szybko poradzić? Pomocny jest na tej płaszczyźnie chlorofil, ponieważ dzięki niemu rany szybciej się goją. Od razu warto dodać, że zielona alga pomaga też na nadmierną potliwość.

Twoim problemem (którego bardzo się wstydzisz) jest nieświeży oddech? Eksperci zaznaczają, że chlorella może okazać się skutecznym antidotum na tę przypadłość, która spędza sen z powiek wielu osobom.

Na moment wróćmy jeszcze do chlorofilu. Ten istotny składnik zielonej algi przyczynia się do lepszych parametrów krwi. O czym jeszcze warto wiedzieć? To również fajne rozwiązanie, jeśli komuś zależy na efektywnym i bezpiecznym oczyszczeniu krwi.

A może planujesz oczyścić tak naprawdę cały organizm? Jeszcze nigdy nie zdecydowałeś się na taki krok? Jeśli już podejmiesz decyzję, to warto postawić na sprawdzone rozwiązania. A takim jest ta zielona alga! Chlorella jest w stanie skutecznie wiązać i usuwać szkodliwe substancje z organizmu (np. metale ciężkie, toksyny itd.). Oprócz tego ta roślina jednokomórkowa wykazuje się właściwościami obronnymi (to zaś powoduje, że szkodliwe substancje trzymają się z daleka).

Niestety, coraz więcej osób narzeka na przeróżne dolegliwości dotyczące układu pokarmowego. Jesteś w tej grupie? Warto zauważyć, że chlorella pomaga m.in. w kontekście wzdęć, gazów, czy zaparć.

Zawiera też m.in. bardzo cenne żelazo.Jeśli masz zatem kłopoty np. z anemią, to warto poważnie pomyśleć o suplementach diety z tą algą. Odpowiednie stosowanie preparatów sprawia, że wartości dotyczące np. hemoglobiny zaczynają się poprawiać. A anemia to nic przyjemnego... Przede wszystkim pacjentom borykającym się z tym schorzeniem towarzyszy praktycznie ciągłe zmęczenie. Przez to trudno się pracuje itd. Anemia negatywnie wpływa także na wygląd. W końcu generuje m.in. bladą skórę i podkrążone oczy.

Cenne właściwości ma również - zawarta w tej aldze - witamina C. Co jest tutaj najistotniejsze? M.in. poprawa funkcjonowania układu odpornościowego. Jeśli nie zamierzasz często chorować, to jest to bardzo istotny składnik. To również efektywnie działający przeciwutleniacz. W efekcie nie trzeba przejmować się chociażby nadmiarem wolnych rodników. Dodatkowo możesz liczyć np. na wsparcie układu krążenia.

Chlorella przyczynia się do zwiększenia produkcji białych krwinek. A są one odpowiedzialne za efektywną batalię z wirusami i bakteriami. To także rekomendowane rozwiązanie osobom chcącym zatroszczyć się o lepszą pracę nadnerczy i tarczycy.

Nie jesz mięsa? Za bardzo kochasz zwierzęta, aby zdecydować się na taki krok? A może dopiero przejście np. na wegetarianizm jest w Twoich planach? Okazuje się, że chlorella jest polecana w takich sytuacjach. W końcu zawiera bardzo dobrej klasy białko. Nie dziwi, że te preparaty są popularne wśród wegan i wegetarian.

Chlorella: sprawdź skutki nadmiaru

Jak właściwie przyjmować suplementy diety (z tą zieloną algą), aby nie dopuścić do tego typu kłopotów? Ogólnie chlorella jest rozwiązaniem bardzo bezpiecznym. Zazwyczaj nie pojawiają się zatem żadne efekty uboczne.

Chyba że nie będziesz stosować się do kilku najważniejszych wskazówek. Zakup suplementów diety z tym preparatem powinien być skonsultowany z lekarzem (jest to szczególnie ważne, jak masz pewne kłopoty ze zdrowiem).

Decyduj się na porządne produkty. Pamiętaj, że chlorella zawiera relatywnie sporo celulozy. Aby nie dopuścić do żadnych problemów - z jej odpowiednim trawieniem - należy zdecydować się na suplementy diety cechujące się tym, że ściany komórkowe chlorelli są odpowiednio rozdrobnione.

Często skutki uboczne pojawiają się, ponieważ dana osoba przyjmuje nadmierne ilości suplementów diety (np. w postaci proszku, czy tabletek). Nie wolno zaś tak robić.

Jakie są ewentualne efekty uboczne? To chociażby efekt światłouczulający. Szczególnie muszą się z nim liczyć osoby wrażliwe na słońce. Inne problemy to np. kiepskie samopoczucie, wzdęcia, gazy, biegunki, bóle brzucha, reakcje alergiczne i uczucie ociężałości.

Chlorella: przeciwwskazania do stosowania

Na pewno chlorella nie może być przyjmowana w nieskończoność. Jeśli chodzi o jednorazową kurację, to zaleca się, aby trwała ona maksymalnie 2 miesiące.

Jakie osoby muszą uważać na suplementy bazujące na tej aldze? Na pewno chodzi o pacjentów zmagających się z rozmaitymi chorobami. Jeśli przyjmujesz leki na stałe (np. przeciwzakrzepowe), to musisz koniecznie skonsultować się z lekarzem.

Podobnie jest w przypadku chorób autoimmunologicznych. Są to np. stwardnienie rozsiane i reumatoidalne zapalenie stawów. W końcu chlorella pobudza układ immunologiczny. A to w tych przypadkach nie jest korzystne...

Jesteś w ciąży? A może karmisz w tym momencie piersią? Nie wiesz, czy chlorella może być przez Ciebie stosowana? Także na tej płaszczyźnie konieczny jest kontakt z lekarzem, który będzie mógł dokładnie przeanalizować daną sytuację.

Na suplementy diety z tej kategorii muszą też bardzo uważać osoby chore na Hashimoto.

Chlorella a zestawy pudełkowe

W firmie cateringowej FitApetit podchodzimy do każdej sprawy bardzo dokładnie. Wszystko skrupulatnie analizujemy. Aby diety były efektywne, a przy okazji zdrowe i smaczne.

Warto tutaj założyć dwie możliwe sytuacje. Pierwsza z nich jest taka, że chlorella może być swobodnie stosowana przez konkretnego klienta. Dzięki temu jest zdecydowanie większe pole do manewru. W końcu ta zielona alga może być dodawana np. do sosów, zdrowych deserów, czy różnych koktajli (zarówno tych owocowych, jak i warzywnych).

Na co należy zwrócić uwagę? Wiedz, że chlorella sprawia, iż posiłki mogą mieć rybny posmak. Nie da się ukryć: nie wszyscy za nim przepadają. Profesjonalne firmy cateringowe powinny o tym poinformować zainteresowanego usługobiorcę.

A teraz przejdźmy do drugiej możliwej sytuacji. Mianowicie czasami ta alga nie powinna być stosowana. Np. w przypadku osób zmagających się z chorobami autoimmunologicznymi. Masz taki kłopot? Spokojnie! W FitApetit dokładnie przeanalizujemy Twoją sytuację i zaoferujemy Ci właściwy catering dietetyczny. Bez produktów, które mogłyby Ci zaszkodzić.

Chlorella: podsumowanie wiadomości

Chlorella (zaliczana do "superfoods") to roślina jednokomórkowa. Najpopularniejszy gatunek to "Chlorella Vulgaris".

Ta zielona alga pochodzi z Korei Południowej. Nazwa ma zaś związek z bardzo cennym chlorofilem.

Ta roślina jednokomórkowa zawiera m.in. właśnie chlorofil, białko, rozmaite witaminy (np. witamina A i witamina C) oraz składniki mineralne (np. żelazo i wapń).

Kiedy pomaga ta alga? Np. pod kątem szybszego gojenia się ran, nieświeżego oddechu, gazów, wzdęć, czy skutecznego oczyszczania organizmu (m.in. z metali ciężkich).

To bardzo polecane rozwiązanie weganom i wegetarianom.

W Twoim przypadku nie ma żadnych przeciwwskazań (np. choroby autoimmunologiczne, Hashimoto)? W takim razie możesz zdecydować się na suplementy z chlorellą. Należy kupować dobrej jakości produkty o sprawdzonym składzie.

Konieczne jest też przestrzeganie rekomendowanych dawek. Aby nie doprowadzić do takich skutków ubocznych, jak m.in. reakcje alergiczne, biegunki, czy efekt światłouczulający.

Chlorella jest dodawana np. do rozmaitych koktajli. Oczywiście, jeśli jest taka możliwość (czyli nie występują żadne przeciwwskazania). W innym razie diety pudełkowe są wolne od tego składnika.

Bibliografia:

1. Kwak, J. H., Baek, S. H., Woo, Y., Han, J. K., Kim, B. G., Kim, O. Y., & Lee, J. H. (2012). Beneficial immunostimulatory effect of short-term Chlorella supplementation: enhancement of Natural Killer cell activity and early inflammatory response (randomized, double-blinded, placebo-controlled trial). Nutrition Journal, 11, 53.
2. Merchant, R. E., & Andre, C. A. (2001). A review of recent clinical trials of the nutritional supplement Chlorella pyrenoidosa in the treatment of fibromyalgia, hypertension, and ulcerative colitis. Alternative Therapies in Health and Medicine, 7(3), 79-91.

Autor: Dietetyk kliniczny FitApetit

Czytaj więcej:

• Olej kokosowy - tajemnica zdrowych tłuszczów jako superfood!
• Kombucha - superfood fermentowane pełne probiotyków!
• Żeń-szeń - korzeń pełen energii i zdrowia jako superfood!
• Imbir - superfood wspierające trawienie i odporność!
• Moringa - cudowne superfood pełne składników odżywczych!
• Kiełki brokuła - superfood pełne mocy przeciwrakowej!
• Kakao - naturalne superfood dla serca i umysłu!
• Matcha - więcej niż herbata, odkryj superfood!
• Jagody acai - odkryj niesamowite właściwości tego superfood!
• Korzeń maca - superfood pełne energii i vitalności!