Herbata przeziębieniowa, czyli jak uchronić się przed przeziębieniem?

Czas od września do granic marca jest okresem uważanym za największą ilość zachorowań. Wynika to przede wszystkim z tego, że jest to okres jesienno zimowy, a co za tym idzie panująca wówczas temperatura jest o wiele niższa. Nasze organizmy są jednak tak skonstruowane, że powinny dostosowywać się do zmiennych temperatur ale zależy to też w dużej mierze od nas samych. Zazwyczaj za największy powód tego, że jesteśmy podatni na przeziębienie podaje się niedostosowywanie ubioru do panującej temperatury. Często nawet szybkie wyjście w krótkim rękawku, gdy za oknem jest chłodno może doprowadzić do przewiania. Odwracając tę sytuacje również przegrzanie jest zdradliwe, gdyż może dochodzić do namnażania się wirusów oraz bakterii. Pierwszym krokiem w stronę zabezpieczania swojego ciała przed chorobami jest odpowiedni ubiór.

Okres zimy to dla dzieci najlepsza pora roku jeśli chodzi o możliwość zabaw na śniegu, robienia bałwanów czy rzucania kulkami ze śniegu. Jest to jednak również czas kiedy bardzo łatwo o to, aby dziecko wylądowało w łóżku z gorączką, katarem czy kaszlem. Dla rodziców nie jest to z pewnością zbyt dobre rozwiązanie. W związku z tym istotne jest, aby maluchy zawsze miały na sobie ciepłą czapkę, szalik oraz rękawiczki co uchroni je przed częstym kontaktem ciała ze śniegiem. To jednak nie jedyny sposób na zabezpieczenie dzieci. Również prowadzenie do jadłospisu takich składników jak anyż, miód czy imbir okaże się pomocne. Są to produkty, które są w stanie w dużym stopniu wzmocnić odporność, a co za tym idzie również bardzo ułatwić walkę z wirusami czy bakteriami. Dobrym rozwiązaniem dla niejadków jest herbata z imbirem na przeziębienie. Jej przygotowanie nie jest niczym skomplikowanym natomiast smak jest w stanie mocno pobudzić kubki smakowe.

Wiele osób zawsze zastanawia się co pić na przeziębienie, aby szybko uporać się z dolegliwościami. Raczej nikt nie lubi zbyt długo siedzieć w domu i pomijać swoje ulubione aktywności. W związku z tym od razu jak pojawi się jakiekolwiek gorsze samopoczucie dobrze jest działać natychmiastowo. Częstym błędem popełnianym przez osoby, które nie mają doświadczenia z naturalnym wsparciem podczas przeziębień od razu sięgają po różnego rodzaju specyfiki z apteki. Nie jest to dobre rozwiązanie gdyż wówczas przyzwyczaja się swój organizm od razu do silniejszych środków kiedy można zastosować jeszcze naturalne sposoby. Taką metodą jest sięgnięcie po cynamon cejoński czy dziką różę i stworzenie napoju jakim jest najlepsza herbata na przeziębienie. Zawarcie w ciepłym napoju kilku tak drogocennych składników spowoduje, że organizm podejmie walkę z zarazkami i często już po kilku godzinach miną dolegliwości.

Jak uchronić się przed zarazami w miejscach publicznych?

Każdego dnia większość ludzi przemieszcza się czy to korzystając z tradycyjnej komunikacji miejskiej, samochodem lub pieszo. Praca w biurze czy odwiedzanie sklepów to kolejne czynności, podczas których bardzo łatwo mieć styczność z zarazkami. Niestety nie wszyscy podchodzą do chorób w sposób odpowiedzialny pozostając w domu na czas roznoszenia zarazków. Uchronić się przed takimi konsekwencjami nie jest łatwo. Najskuteczniejsze będzie tutaj bez wątpienia wsparcie organizmu i zadbanie o to żeby w razie pojawienia się ryzyka zarażenia nasze ciało było w stanie walczyć z zarazkami. Odpowiedzią na takie problemy będzie herbatka na przeziębienie, którą można wypijać nie tylko jak pojawi się choroba ale także w ramach zabezpieczenia przed nią, co wynika ze składu, który ma właściwości bakteriobójcze.

Niektóre osoby są zniechęcone do tego, aby stosować herbatki na przeziębienie gdyż uważają, że nie są one smaczne. Wynika to z faktu, że większość tych osób kupuje gotowe produkty w sklepie, które nie mają nic wspólnego z naturalnym smakiem. Rozgrzewająca herbata na przeziębienie może zostać stworzona praktycznie z dowolnego smaku samej herbaty, a do niej dodać można zarówno cynamon jak również miód aby podbić smak. Wszystko zależy od preferencji danej osoby. Tego typu herbata z imbirem na przeziębienie poza właściwościami prozdrowotnymi może być także idealnym dodatkiem do odpoczynku. Idealnie komponuje się do czytania ulubionej książki czy oglądania serialu pod kocem.

Domowa herbata na przeziębienie jako podstawę może mieć dowolny smak herbaty. Może to być klasyczna czarna herbata ale także połączenie owocowych smaków. Najważniejsze jest to aby zwracać uwagę na skład samej herbaty. Przetworzone albo mało esencjonalne herbaty nie będą tutaj najlepszym rozwiązaniem gdyż straci się główne właściwości jakie oczekiwane są od tego typu naparu. W związku z tym dobrze jest szukać produktów w sprawdzonych sklepach gdzie herbata ziołowa na przeziębienia ma dobry skład.

W jaki sposób skomponować najlepszą herbatę na przeziębienie?

Herbata z imbirem na przeziębienie to zdecydowanie napój, który rozgrzeje, a co za tym idzie jest w stanie wspomóc podczas okresu chorobowego. Warto sięgnąć po nią jak pojawi się ból gardła, katar czy uczucie przemarznięcia. Herbata rozgrzewająca na przeziębienie uważana jest za idealny napój na zimowe dni szczególnie jeśli zawsze się w niej także dodatek imbiru. Jest to produkt, który w okresie nasilonego ryzyka przeziębienia powinien znajdować się w każdym domu. Bardzo łatwo znaleźć go zarówno w zwykłym markecie czy też warzywniaku. Herbatki rozgrzewające na przeziębienie zawierające te składnik mają tak drogocenne właściwości właśnie dzięki jego zastosowaniu. Wynika to przede wszystkim z tego, że imbir odpowiada za znaczną poprawę krążenia, usuwa obrzęki wywołane różnymi dolegliwościami, pomaga zniwelować ból, wzmacnia i poprawia pracę nerek, wpływa na zwiększenie koncentracji czy też doprowadza do łatwiejszego trawienia. Oznacza to, że herbatka imbirowa na przeziębienia jest idealnym wariantem przeciwzapalnym , który znacznie poprawia funkcjonowanie organizmu.

Kolejnym produktem, który odpowiada na pytanie co pić przy przeziębieniu jest herbata zawierająca w swoim składzie cynamon. Zazwyczaj produkt ten kojarzony jest wyłącznie z dodatkiem do ciast jednak oprócz tego może mieć także zupełnie inne właściwości. Najbardziej popularnym wariantem w tym przypadku jest odmiana Cassia, którą znaleźć można w każdym sklepie. Cechą charakterystyczną jest stosunkowo niska cena tego produktu. Jeśli chodzi o smak to wyczuwalny jest zdecydowanie ostry smak. O wiele ciekawszym produktem jest cynamon cejloński, który uważany jest za jedyny prawdziwy. Bardzo zauważalna jest tutaj zmiana smaku szczególnie jeśli chodzi o ostrość. Tego typu odmiana ma o wiele łagodniejszy smak i przy tym bardzo korzystne działanie. Wynika to z obecności sporej ilości przeciwutleniaczy, które to wspomagają podczas walki z artretyzmem. Oznacza to, że herbata na infekcje z tym składnikiem będzie pomocna również na bóle stawowe. Olejek stworzony na podstawie tego składnika będzie charakteryzował się właściwościami przeciwbakteryjnymi i przeciwzapalnymi tak samo jak goździki. Nie należy pomijać równie atrakcyjnych dodatków jak miód czy sok z cytryny.

Tworzenie idealnej herbaty na przeziębienie krok po kroku

Większość osób uważa, że herbata na przeziębienie dla dzieci oraz jej przygotowywanie nie powinno zabierać zbyt dużo czasu. Na szczęście tak właśnie jest i napój można wykonać już w ciągu kilkunastu minut. Do przygotowania potrzebna będzie baza, którą to może być zarówno jakaś gotowa herbata ale równie dobrze woda. Napar można przygotować w rondelku tak aby mieć gotowy napój na dłużej bądź podzielić się nim z bliskimi. Do rondelka należy wrzucić ulubione składniki czyli przykładowo imbir, goździki, anyż czy miód. Wzbogacić to można dziką różną albo innymi ziołami. Następnie należy doprowadzić do wrzenia i pić napój nieco wystudzony tak aby nie doprowadzić do poparzenia. Herbata z miodem na przeziębienie podczas gdy wystąpią już oznaki zachorowania powinna być spożywana kilka razy dziennie.

Podczas choroby maluchów o wiele trudniej jest je przekonać do spożywania napojów jednak jest to niezmiernie ważne aby doprowadzać do odpowiedniego nawodnienia. W okresie choroby, a szczególnie kiedy pojawi się gorączka dochodzi do nadmiernej potliwości przez co bardzo łatwo traci się wodę z organizmu. Na szczęście pomocna będzie tu herbatka na przeziębienie dla dzieci. Z racji, że maluchy są zazwyczaj pacjentami bardziej wybrednymi jej smak należy dostosować do preferencji. Można wykorzystać zwiększoną ilość miodu tak aby poprawić smak. Czasem pomocne może okazać się serwowanie takiego napoju w ulubionym przez dziecka kubku.

Inne aspekty wpływające na poprawę odporności

Wspomaganie się podczas wystąpienia już choroby to walka z skutkami natomiast o wiele lepszym rozwiązaniem jest niedoprowadzanie do tego aby bakterie oraz wirusy zaatakowały nasz organizm. Jak to zrobić? Tutaj zdecydowanie najważniejsze jest podejście do codziennego funkcjonowania oraz prowadzenie zdrowego trybu życia. Na myśl pierwsza nasuwa się dieta, która powinna składać się z pełnowartościowych posiłków zawierających sporą ilość warzyw oraz owoców. Ilość kalorii powinna zostać dopasowana do indywidualnego zapotrzebowania tak jak również podział na poszczególne makroelementy. W okresie zimy można wesprzeć się również dobrą suplementacją jednak przed tym rozsądnie jest wykonać chociaż podstawowe badania aby zlokalizować gdzie występują niedobory.

Kolejnym aspektem, który może wpłynąć na zwiększenie odporności jest zadbanie o regularne uprawianie sportu. Mało osób pamięta o tym podczas natłoku obowiązku co jest bardzo zgubne. Już niewielki wysiłek ale wykonywany regularnie jest w stanie przynieść znaczną poprawę szczególnie jeśli na horyzoncie pojawia się ryzyko zachorowania. Należy jednak zachować tutaj umiar i dopasowywać rodzaj aktywności bezpośrednio do swoich możliwości tak aby nie zniechęcić się. Bardzo ważne jest także zrezygnowanie z używek takich jak alkohol czy papierosy gdyż osłabia to odporność.

Czytaj więcej:

• Dieta na sześciopak | Co jeść aby mieć kaloryfer na brzuchu
• Dieta przy nadkwasocie | co pić przy nadkwasocie żołądka
• Dieta na zmarszczki | co jeść żeby nie mieć zmarszczek
• Co jeść aby podnieść hemoglobinę | dieta przy niskiej hemoglobinie
• Dieta na wzrost | co jeść na wzrost dziecka, nastolatków
• Dieta na hemoroidy | co jeść przy hemoroidach
• Dieta na zgagę | co jeść na zgagę a czego nie jeść przy zgadze
• Dieta dobre na trawienie | co jeść na lepsze trawienie?
• Dieta redukcyjna | co jeść na redukcji tkanki tłuszczowej?
• Co jeść po bieganiu | Posiłek po bieganiu wieczorem / rano