Cynamon cejloński na odchudzanie- poznaj najważniejsze informacje

Kult szczupłego ciała wciąż pozostaje niezwykle pożądany. W związku z tym bardzo wiele osób poszukuje rozwiązań, które pomogą zrzucić zbędne, nadprogramowe kilogramy. Czy cynamon odchudza? Jak spożywać cynamon? Co daje picie cynamonu? Przyjrzyjmy się zagadnieniu z bliska.

Cynamonowiec to wiecznie zielone drzewo, o zróżnicowanej wysokości. Możemy wyróżnić kilka odmian cynamonu. Do najbardziej popularnych zaliczyć należy m.in.: cynamon chiński, cejloński oraz kamforowy. Najczęściej stosuje się cynamon cejloński, który, jak sama jego nazwa wskazuje, pochodzi z Cejlonu. Spotkać można go również w Indiach oraz na Madagaskarze. Cechą wspólną wszystkich odmian jest wykorzystywanie kory oraz liści.

Cynamon to jedna z najstarszych przypraw świata. Znany był już tysiące lat temu. Już wtedy był uważany za niezwykle cenną przyprawę, która wykazuje liczne właściwości zdrowotne. W dawnych czasach był to surowiec niezwykle kosztowny, dostępny jedynie dla nielicznych. W starożytnym Egipcie używano cynamonu jako jeden z cennych składników olejków eterycznych, którymi balsamowano ciała. Wszystko za sprawą jego niezwykle atrakcyjnego, intensywnego aromatu. Nic więc dziwnego, że od dawien dawna stał się również doskonałym kadzidłem o przepięknym zapachu. Cynamon wykazuje słodko- korzenny smak, przez co idealnie pasuje zarówno do dań słodkich, jak również wytrawnych. Co ciekawe, pierwsze wzmianki o cynamonie możemy obserwować już w Biblii. To właśnie tam został wspomniany jako składnik świętego olejku, który został użyty do namaszczenia Arki Noego. Do Europy cynamon zawitał w XIV wieku. Od tej pory na stałe gości w kuchni wielu państw, w tym doceniany jest i powszechnie wykorzystywany w kuchni polskiej.

Jak stosować cynamon na odchudzanie?

Picie cynamonu wzbudza coraz większą ciekawość i zainteresowanie. Nic więc dziwnego, że pytanie jak jeść cynamon żeby schudnąć, wzbudza bardzo wiele ciekawości. Jak pić cynamon? Do koktajlu odchudzającego należy przygotować:

• 0,5 przegotowanej wody w temperaturze 70°C,
• 3 łyżeczki mielonego cynamonu,
• 0,5 łyżeczki mielonego imbiru,
• Wyciśnięty sok z jednej cytryny,
• 1 łyżeczka płynnego miodu,
• 0,5 łyżeczki kardamonu

Wszystkie wyżej wymienione składniki należy umieścić w misie blendera. Najpierw należy dodać wodę, sok z cytryny, a potem przyprawy. Należy wszystko zblendować aż do uzyskania jednolitej masy. Napój należy przelać do szczelnie zamkniętego słoika i po upływie 24 godzin przechowywać w lodówce. Aby napar mógł być spożywany, musi upłynąć minimum 24 godziny. W przeciwnym razie nie wykaże założonych i pożądanych efektów.

Wodą z cynamonem można pić na czczo, po śniadaniu, czy po kolacji, przed snem. Jeśli często borykamy się z takimi problemami, jak m.in. zgaga, refluks żołądkowy, najkorzystniejszym wyborem będzie napój cynamonowy na odchudzanie po posiłku. Na czczo może wywołać podrażnienia.

Napar z cynamonu na odchudzanie należy pić raz dziennie, na samym początku zaczynając od 50 ml. Jeśli taka ilość będzie przyswojona przez nasz organizm bez żadnych skutków ubocznych, takich jak np. rozwolnienie, nadkwasota, wówczas po około tygodniu stosowania należy zwiększyć jednorazową ilość napoju odchudzające do 100 ml. Osoby, które przez wiele miesięcy zdecydowały się na stosowanie takiego wspomagania szczupłej, wymarzonej sylwetki, dochodzą do objętość 200 ml na jeden dzień, która najczęściej dzielona jest na dwie dawki- rano oraz wieczorem.

Warto jednak wskazać, że kluczowa jest regularność spożywania naparu. W przeciwnym razie nie uda nam się wpłynąć napojem odchudzającym na szybsze spalenie tkanki tłuszczowej, czy przyspieszenie metabolizmu.

Dodatkową, cenną informacją jest fakt, że wybierając cynamon do procesu odchudzania, należy wybrać cynamon cejloński. To najkorzystniejsza odmiana do takich celów. Dobrym wyborem będzie także cynamon kasja. Jednak jest to bardzo "ostra" odmiana, a jej wybór sprawia, że podczas stosowania należy zachować szczególną ostrożność.

Dlaczego cynamon warto łączyć np. z miodem, pomimo tego, że ma wysoką kaloryczność, co z założenia nie sprzyja odchudzaniu. Okazuje się, że cynamon należy łączyć z innymi produktami o udowodnionym działaniu wspomagającym redukcję tkanki tłuszczowej. Jednym z przykładów takich produktów jest właśnie miód. Jest to produkt spożywczy, który nawadnia cały organizm, jak również dostarcza niezwykle cennych enzymów, jak również związków bioaktywnych. Liczne badania naukowe jasno wskazują, że cynamon spożywany razem z miodem wykazuje o wiele lepsze działanie, niż cynamon spożywany bez miodu. Podobnie sprawa wygląda z imbirem. To nie tylko przyprawa o rozgrzewającym działaniu, ale także wykazuje działanie termogeniczne, co skutecznie może przyspieszać metabolizm.

Jak działa cynamon na odchudzanie? Poznaj sekret skuteczności znanej przyprawy

Czy cynamon pomaga w odchudzaniu? Czy są na to badania naukowe, które potwierdzają tą tezę?. Kierując się zasadami medycyny opartej na dowodach naukowych, jasno można wskazać, że cynamon jest skutecznym narzędziem do walki z nadprogramowymi kilogramami. Okazuje się, co zostało potwierdzone licznymi badaniami i eksperymentami, że cynamon przyspiesza przemianę materii. To klucz, by nasz organizm szybciej spalał dostarczone mu kalorie, przerabiając je na energię, a nie na zapasy, a więc tkankę tłuszczową. Co więcej, wraz z innymi przyprawami, takimi jak np. imbir, kurkuma, cynamon korzystnie wpływa na całą perystaltykę jelit. W praktyce oznacza to, że nie czujemy się ociężale po spożytym posiłku. Co więcej, możemy cieszyć się mniejszym apetytem, jak również mniejszym pragnieniem na słodycze. To wszystko sprawia, że proces odchudzania jest znacząca ułatwiony, prowadząc do szybszego uzyskania wymarzonych efektów i rezultatów.

Należy także zauważyć, że cynamon wykazuje także działanie regulujące poziom cukru we krwi. To niezwykle cenna informacja dla osób, które mierzą się z cukrzycą typu II, bądź z insulinoopornością.

Zdrowotne właściwości cynamonu w diecie

Cynamon odchudza. Jednak nie jest to jego jedyna właściwość. W związku z tym powszechnie był stosowany już w medycynie ludowej. Co jeszcze daje picie wody z cynamonem? Już w starożytnym Rzymie napój z cynamonem był stosowany nie tylko dla leczenia ciała, ale także duszy. Wyjątkowo przyjemny aromat cynamonu koił nerwy i zmysły, poprawiając nastrój. Cynamon leczy stany depresyjne.

Picie wody z cynamonem w medycynie chińskiej, było doskonałym sposobem na przeziębienie. Cynamon powszechnie wykorzystywany jest do łagodzenia objawów grypy, przeziębienia, czy innych infekcji górnych dróg oddechowych.

Co więcej, stosuje się go także po dziś dzień, również na bóle stawowe, jak również dolegliwości nerkowe.

Dodatkowo warto zaznaczyć, że w medycynie hinduskiej woda cynamonowa była powszechnie stosowanym środkiem na dolegliwości układu pokarmowego. Niektórzy wykorzystywali cynamon również do walki z nieświeżym oddechem, czy chorobami dziąseł. Dziś cynamon również doceniany jest za swoje właściwości lecznicze. Stosuje się nie tylko napój odchudzający z cynamonem, który pomaga w zrzuceniu wagi, ale także herbaty ziołowe z udziałem cynamonu, które pozytywnie wpływają na ogólną kondycję całego organizmu, w tym układu odpornościowego i pokarmowego.

Warto również jasno zaznaczyć, że cynamon posiada związki przeciwzapalne oraz przeciwutleniające. W związku z tym wykazuje niezwykle pozytywny wpływ na ogólny stan zdrowia.

Woda z cynamonem- dla kogo nie jest wskazana?

Woda z cynamonem na odchudzanie, pomimo tego, że pozwala na osiągnięcie wymiernych, zadowalających rezultatów, nie może być stosowana przez wszystkie osoby. Herbata cynamonowa na odchudzanie zawiera kumarynę. To związek, który rozrzedza krew. W związku z tym, napój z cynamonu na odchudzanie nie będzie wskazany m.in.: dla kobiet w ciąży, czy osób, które cierpią na trombofilię. U kobiet w ciąży, w skrajnych przypadkach może dojść nawet do poronienia, zwłaszcza w pierwszym trymestrze. Dodatkowo cynamon z cytryną na odchudzanie nie może być podawany również osobom, które zażywają leki przeciwkrzepliwe. Jeśli w naszym organizmie znajdzie się zbyt wysokie stężenie cynamonu, wówczas może dojść nawet do krwotoku.

Warto jednocześnie wskazać, że herbata z cynamonem na odchudzanie nie powinna być suplementowana przez osoby, które mierzą się z prawidłowym funkcjonowaniem pęcherzyka żółciowego. Wszystko przez zawarty w cynamonie eugenol. Może on modyfikować właściwości żółci w naszym organizmie. Podobnie w przypadku osób, które cierpią na chorobę wrzodową żołądka, jak również dwunastnicy.

Woda z cytryną i cynamonem na odchudzanie- postaw na gotowe rozwiązania

Cynamon i imbir na odchudzanie to bardzo modna metoda na wspomaganie odchudzania. Jest to wyjątkowo pyszna przyprawa, którą bez trudu można łączyć z owsianką, jogurtami, czy z koktajlami warzywnymi, czy owocowymi. Nic więc dziwnego, że catering dietetyczny, a więc żywność przygotowana przez przez profesjonalistów, to idealne rozwiązanie dla osób, które chcą zrzucić wagę, a jednocześnie nie mają czasu na samodzielnie przygotowanie posiłków na cały dzień. Warto jednocześnie wskazać, że dieta pudełkowa może wpłynąć na ogólny komfort naszego życia. Wynika to z faktu, że dieta cynamonowa została połączona z opcją darmowej dostawy. W celu skorzystania z takiej oferty, wszystko, co należy zrobić, to podczas składania zamówienia podać adres własnego domu, mieszkania, czy miejsca pracy. Na szczególną uwagę zasługuje także fakt, że napój z cynamonu i miodu na odchudzanie, jak również wszystkie inne pozostałe dania, są pakowane w jednorazowe opakowania, które bezpośrednio nadają się do spożycia. Takie rozwiązanie sprawia, że można wartościowe pożywienie spożyć bez względu na miejsce, w jakim będziemy znajdować się w ciągu dnia.

Czy cynamon jest dobry na odchudzanie? Oczywiście, że tak! Jednak kluczem jest właściwe wdrożenie znanej przyprawy do diety. W każdym razie lekarze specjaliści, badacze naukowi, liczne badania i eksperymenty jednoznacznie wskazują, że cynamon należy wdrożyć do diety. Oprócz tego, że szybciej uda nam się zgubić nadprogramowe kilogramy, to dodatkowo pożywienie wzbogacone o tą przyprawę doda nam wiele, różnorodnych wartości zdrowotnych. Cynamon wykazuje cenne właściwości odchudzające, z których warto korzystać każdego dnia.

Autor: Dietetyk kliniczny FitApetit